Digrignare i denti: sintomi, cause, conseguenze

Hai mai sentito un fastidioso stridore provenire dai tuoi denti? 

Potrebbe sembrare un problema innocuo, ma il digrignamento dentale, noto come bruxismo, è una delle cause principali di erosione dentale. 

Questa abitudine involontaria, che molti sottovalutano, esercita una pressione e un attrito costanti sui denti, portando a un’usura progressiva e dannosa dello smalto. 

In questo articolo esploriamo come il bruxismo contribuisce all’erosione dentale e quali sono le strategie per proteggere i tuoi denti da questo nemico notturno.

Il bruxismo può manifestarsi sia durante il sonno sia durante il giorno, e spesso chi ne soffre non se ne rende conto finché non compaiono i segni visibili di danno dentale in maniera manifesta. 

Questo comportamento involontario può essere scatenato da stress, ansia, problemi di occlusione dentale o altri fattori. I denti soggetti a bruxismo mostrano segni di usura eccessiva, che si traduce in superfici masticanti piatte, bordi frastagliati e, nei casi più gravi, in fratture dentali. 

Il continuo attrito provoca la perdita di smalto, la protezione naturale dei denti, esponendo la dentina sottostante, che è molto più sensibile agli stimoli esterni e più suscettibile, a carie e ulteriori danni. Inoltre, il bruxismo può causare dolore alla mascella, mal di testa e disturbi dell’articolazione temporo-mandibolare (ATM). 

Per proteggere i denti dall’erosione causata dal bruxismo, può essere importante l’uso di un bite notturno per ridurre l’attrito tra i denti durante il sonno. 

In definitiva, è necessario rivolgersi ad uno dentista gnatologo per monitorare lo stato dei tuoi denti e avviare un percorso di cura e prevenzione dall’erosione dentale. 

Le cause del bruxismo sono numerose. Tuttavia, oggi le ricerche scientifiche sottolineano sempre di più il ruolo dell’ansia, dello stress e delle tensioni emotive. Ad esempio, chi ha dei problemi in famiglia o sul lavoro.

Un’altra causa preponderante del bruxismo è il fenomeno delle apnee notturne.

Le apnee notturne hanno un impatto significativo sulla qualità della vita. Le persone con apnee notturne sperimentano stanchezza costante, sonnolenza diurna e forti emicranie, conseguenze della frammentazione del sonno.

Inoltre, studi hanno evidenziato un legame tra apnee notturne e un aumento del rischio di malattie cardiovascolari.

Ma non solo, l’assunzione di sostanze eccitanti come la caffeina, la nicotina, l’alcool o diversi farmaci possono causare il bruxismo.

Anche la sedentarietà e le posture scorrette (in auto, alla scrivania, ecc.) sono cause del bruxismo, poiché possono aumentare le tensioni a viso e collo.

Inoltre, chi presenta una scorretta o scomoda chiusura dentale, ad esempio troppo sbilanciata su un lato oppure anteriormente, è più facile che presenti affaticamento muscolare, che diventa tensione muscolare, che a sua volta può sfociare in serramento o digrignamento dentale.

Infine, gli esperti hanno identificato anche il ruolo della genetica: forti bruxisti hanno spesso un genitore bruxista.

La sindrome delle apnee notturne ostruttive (OSAS) è una condizione cronica del sonno che può essere strettamente collegata al bruxismo e alle malocclusioni dentali.

Questo disturbo si manifesta con frequenti interruzioni della respirazione durante il sonno, dovute al restringimento delle vie aeree superiori, che possono durare fino a 10 secondi, o oltre, e provocare brevi risvegli non ricordati al mattino, ma sufficienti a compromettere la qualità del riposo.

Tra le soluzioni più efficaci per combattere l’OSAS e migliorare la qualità del sonno vi sono il bite notturno e gli apparecchi ad avanzamento mandibolare.

Il bite notturno, un dispositivo personalizzato, aiuta a prevenire il bruxismo e a migliorare l’allineamento dentale, riducendo così l’ostruzione delle vie aeree.

Gli apparecchi ad avanzamento mandibolare, invece, spostano leggermente in avanti la mandibola durante il sonno, aumentando lo spazio nelle vie aeree superiori e migliorando il flusso respiratorio.

Il trattamento dell’OSAS con questi dispositivi odontoiatrici porta numerosi benefici: un miglioramento della qualità del sonno, una riduzione dei sintomi del bruxismo, una diminuzione della fatica diurna e un generale miglioramento della salute.

Una diagnosi precoce e un intervento adeguato sono fondamentali per garantire un sonno riposante e una vita di maggiore qualità.

Come anticipato, digrignare e stringere i denti ha delle conseguenze anche gravi sulla salute dei denti e della mandibola.

Lo sfregamento può causare una progressiva usura dello smalto e la scheggiatura dei denti, che oltre a compromettere l’aspetto del sorriso, rendono più sensibili al caldo e al freddo, e portano a ferite di guance e labbra.

Il continuo sollecitamento dei muscoli masticatori e dell’articolazione mandibolare può inoltre portare a numerosi problemi, come rumori o schiocchi articolari muovendo la mandibola, cefalea (mal di testa), dolore alle orecchie, alle guance o ai denti, rigidità cervicale o mandibolare e sensazione di orecchie tappate.

In alcuni casi si possono avere anche fenomeni di ipertrofia, ossia il caratteristico (e antiestetico) rigonfiamento dei muscoli delle guance, il cosiddetto “mascellone”.

Digrignamento e serramento sono due abitudini involontarie. Una è “dinamica” ed è il digrignamento dentale, che avviene per lo più di notte. L’altra è “statica” ed è il serramento dentale, che invece può avvenire sia di giorno che di notte.

In entrambi i casi, gli episodi durano pochi secondi ma in modo molto ripetitivo (un po’ come un tic) anche per diverse ore.

Questi fenomeni hanno numerose cause e possono portare a conseguenze anche gravi per il tuo sistema masticatorio. Per questo è importante identificare i fattori di rischio per combatterli il più precocemente possibile.

Poiché le cause del bruxismo sono numerose, esistono diverse strade per provare a curare il bruxismo. O almeno per limitarne i danni:

• Innanzitutto è fondamentale condurre una vita sana e attiva, con un ridotto consumo di caffè, alcool e sigarette, e con un sufficiente numero di ore di sonno.
• Poi è fondamentale cercare di gestire lo stress, lavorativo e non, e l’ansia, che come abbiamo visto sono la causa principale del bruxismo, imparando a ritagliarci degli spazi settimanali di relax psico-fisico.
• Anche praticare con costanza (due volte a settimana) uno sport aiuta ad allontanare il bruxismo. Pilates, yoga, corsa, nuoto, ciclismo sono ottimi “antistress” e contribuisco alla salute muscolo-scheletrica, cardio-vascolare e metabolica, proteggendo la nostra salute da numerose malattie!
• È fondamentale anche controllare meglio la postura di mandibola e collo, aiutandosi con dei post-it per ricordarsi spesso di mantenere la corretta posizione. Purtroppo è difficile tenere la schiena dritta e la mandibola rilassata, soprattutto quando sei in macchina o seduto alla scrivania!

Chiamaci subito 02 40702111 per effettuare un trattamento personalizzato con i nostri medici per curare il bruxismo.

La Dr.ssa Giulia Borromeo, specialista in Gnatologia, e il Dr. Giacomo Asquini, Fisioterapista e Osteopata, formano in ADEC, centro medico e odontoiatrico d’eccellenza, un team multidisciplinare per la cura dei disordini temporo-mandibolari e delle patologie associate.

In ADEC Balance lavorano in sinergia e si confrontano per ottenere risultati duraturi. Da anni si occupano dei pazienti con disordini cranio cervico mandibolari e sono coinvolti in progetti di ricerca sui dolori oro-facciali grazie alla collaborazione con alcune Università.

Grazie a tecnologie avanzate a supporto delle valutazioni Fisioterapiche, Osteopatiche e Gnatologiche, possono creare un percorso di valutazione che permette di capire l’origine dei disturbi e suggerire la terapia più idonea.

Questo esercizio permette di recuperare un buon movimento della mandibola e allo stesso tempo allunga (e quindi in un certo senso “rilassa”) i muscoli coinvolti.

Da svolgere davanti allo specchio:

1. Mettere la punta della lingua sul palato, appena dietro ai denti incisivi.
2. Aprire e chiudere lentamente la bocca mantenendo la lingua sul palato.
3. Fare il movimento senza deviare la mandibola (o destra o sinistra) controllando allo specchio.

In questo video, il Dr. Giacomo Asquini, fisioterapista in ADEC per disordini temporo-mandibolari, ci spiega come eseguire l’esercizio proposto.

Chiamaci subito 02 40702111 siamo aperti tutti i giorni dell’anno dalle 8 alle 23 compresi i festivi!