Ai bambini i dolci piacciono, probabilmente nessun genitore potrebbe negarlo. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità i bambini fino ai 2 anni non dovrebbero proprio consumare lo zucchero. Però cosa fare se tuo figlio non può farne a meno?

Una corretta igiene orale sarebbe un ottimo punto di partenza, dato che, come tutti noi sappiamo, il consumo eccessivo di zuccheri semplici è un problema per molti bambini. Ma non solo per i denti. Per questo motivo abbiamo deciso di preparare questo articolo insieme, per darti la nostra visione multidisciplinare, da biologa nutrizionista e odontoiatra pediatrica.

• sovrappeso, obesità, rischi legati al diabete, intolleranze e disturbi di varia natura;
• influenza negativa sull’umore, sull’attenzione, e sul livello di energia del bambino;
• formazione della placca batterica e carie dei denti

L’alimentazione ha un impatto critico sulla salute e sulla corretta igiene orale per bambini, su questo non abbiamo alcun dubbio. Inoltre, anche se le occasioni di mangiare cibi dolci sono molto frequenti, è necessario adottare una politica di limitazione e consapevolezza sull’assunzione degli zuccheri, riducendoli il più possibile.

Per una corretta igiene dentale del bambino ti consigliamo di ridurre le quantità di alimenti zuccherati ai vostri figli piuttosto che vietarli.

Perciò, se da un lato è importante rendere consapevole il bambino sui rischi derivanti dall’eccesso di zuccheri, dall’altro bisogna tener presente che lo zucchero è vissuto come un momento molto gratificante e piacevole dai bambini! Non si può eliminare con un atto d’imperio.

Bisognerebbe scegliere dei cibi zuccherati potenzialmente meno dannosi e favorire una corretta igiene orale per i bambini.

Ecco i nostri consigli pratici su come limitare gli zuccheri nella vita quotidiana e mantenere corpo e denti sani:

• insegnare ai bambini a non consumare bevande zuccherate, e soprattutto a non sorseggiarle durante la giornata;
• evitare assolutamente le caramelle, perché restano in bocca a lungo. Meglio abituare i bimbi alle gomme allo xilitolo, che hanno una buona azione protettiva per i denti, da utilizzare per 10 minuti dopo i pasti;
• non comprare merendine dolci, anche casalinghe, per gli snack dei bambini. Dai loro altri snack più salutari, come frutta fresca o secca;
• meglio gratificare i bimbi con piccoli doni adatti alle varie età, piuttosto che con qualcosa di dolce. Ricordati che il dolcetto non deve essere utilizzato come ricompensa!
• stabilire regole per cui i dolci si assumono solo in determinati momenti ed in determinate situazioni, meglio se con tutta la famiglia, ad esempio a tavola in un giorno di festa. Non è difficile ad abituare i piccoli a limitarne il consumo. Quando arriva il momento del dolce, non lasciarlo gestire al tuo bimbo;
• regola la quantità consentita di un dolce, offrendo le giuste razioni e senza concedere bis. E se il bambino vuole a tutti i costi fare il bis? Bé… sappiamo che vietarglielo diventa difficile, perciò, anche in questo caso ti consigliamo di usare il trucco della moderazione (piuttosto che il divieto);
• abituare i bambini all’igiene orale ogni volta che mangiano qualcosa di dolce. E’ sufficiente una gomma allo xilitolo per 10 minuti. Questo collegamento li renderà consapevoli che il dolce porta con sé dei problemi di salute.

Detto questo, non dimenticare mai di collegare l’igiene dentale sia ai pasti che all’assunzione dei dolci! Se questo lo insegnerai ai tuoi bambini fin dalla tenera età, vedrai che l’azione di spazzolare i denti e prendersene cura diventerà automatica.

• Dentista
• Dr.ssa Stefania Ambrogio
• Nutrizionista
• Dr.ssa Bruna Mameli

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