In questo periodo tutti ci chiediamo come difenderci dal coronavirus ed evitare il contagio. Siamo sicuri che l’arma più potente sia la mascherina? In realtà ne esiste una molto più efficace: il nostro sistema immunitario.
Guarda il video in cui dr. Passaler da dei consigli pratici su come possiamo rinforzare le nostre difese.
“Anche oggi, in queste giornate strane voglio darvi qualche suggerimento.
Non pensate soltanto ai dispositivi di protezione esterni, come le mascherine, ma pensate anche e soprattutto ai dispositivi di protezione interni che sono le vostre difese immunitarie.
Le vostre difese immunitarie hanno bisogno di essere aiutate grazie al fatto che prestate attenzione alla quantità di vitamina D3 che dev’essere sufficiente. Quindi integrate con vitamina D3, come Dibase, come calciferolo che potete prendere in farmacia. Integrate anche con vitamina C e vitamine del gruppo B e integrate anche con magnesio.
Non dimenticate soprattutto di integrare con tanta fibra che è quella che nutre i vostri batteri, che sono veramente l’elemento strategico di protezione di tutto il nostro sistema.
Naturalmente, non dimenticatevi di fare la cosa che forse è più importante: noi siamo individui nati per correre. Quindi camminate e se volete correte pure, lasciatevi il tempo di riposare e così i nostri sistemi di difesa saranno al massimo.”
