Se vi capita spesso di sentire le gambe stanche, pesanti e gonfie a fine giornata, il vostro problema è sicuramente la ritenzione idrica che colpisce 2 donne su 3 ed è più evidente nei giorni che precedono il periodo delle mestruazioni, questo dovuto agli alti livelli degli ormoni femminili (gli estrogeni) che causano una forte ritenzione idrica che colpisce la permeabilità dei vasi sanguigni.
I gonfiori che si manifestano sono dovuti ai liquidi trattenuti durante la giornata che vanno ad alterare le funzioni e la stesura dei nostri tessuti. Per restituire leggerezza e bellezza alle vostre gambe seguite i miei consigli:
Per concludere, ricordatevi di prestare attenzione all’apporto calorico giornaliero e all’assunzione dei grassi!
Articolo scritto da: dr.ssa Maria Papavasileiou – Dietista e Nutrizionista presso Adec Salute
Fonte: www.dieta-personalizzata.it
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