personal trainer milano

Presso ADEC salute è possibile fare attività fisica con la supervisione e la guida del nostro personal trainer. Si svolgono allenamenti personalizzati e corsi dedicati per raggiungere e mantenere una buona tonificazione muscolare, flessibilità, efficienza cardiovascolare con programmi ad hoc.

Le attività che si possono fare con il nostro personal trainer a Milano sono diverse:

  • stretching evoluto
  • valutazione posturale
  • fitness metabolico
  • cross fit
  • ginnastica a corpo libero
  • kick boxing
  • pugilato
  • potenziamento muscolare
  • cardiofitness
  • stretching
  • core stability
  • difesa personale

Dopo un'attenta valutazione il personal trainer proporrà la tipologia di allenamenti e di esercizi più adatti per raggiungere gli obiettivi di fitness prefissati. È possibile fare lezioni singole, in coppia o in piccoli gruppi.

Fitness metabolico

Dedicato prevalentemente ai soggetti sedentari e affetti da sindrome metabolica, il fitness metabolico è una nuova branca del fitness pensata apposta per tornare in forma in modo ragionato e graduale. La sindrome metabolica è una situazione clinica ad alto rischio cardiovascolare e comprende diversi fattori di rischio e sintomi associabili spesso a stili di vita poco sani. Alcuni campanelli d'allarme possono essere situazioni di sovrappeso, obesità, tasso elevato di colesterolo nel sangue ma anche l'iperinsulinemia (insulino-resistenza).

Il fitness metabolico prevede una serie di esercizi volti a riattivare il movimento ed abituare all'esercizio fisico persone che non lo fanno da tempo con l'obiettivo di migliorare lo stile di vita e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

Il ciclo di esercizi concordati insieme al personal trainer portano alla trasformazione da soggetto metabolico a soggetto motorio, in modo ragionato e graduale. Presso il nostro centro medico estetico è possibile fare sedute di fitness metabolico grazie al nostro personal trainer in grado di fornire un percorso di esercizio personalizzato per ogni tipo di esigenza.

Cerchi un personal trainer a Milano?

Per maggiori informazioni sui nostri programmi di allenamento contattaci o allo 02 878 200.

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